Kurse


4 bis 5 mal im Jahr finden Kurse, Ausflüge, Informationsanlässe und geselliges Beisammensein statt.


Pilates in Risch und Rotkreuz

Pilates ist ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Die Pilates-Methode besteht aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in ruhigen und fliessenden Bewegungen. Im Mittelpunkt stehen dabei die tiefliegenden Muskelschichten, um eine aufrechte und bewusste Körperhaltung zu erreichen und zu erhalten.


In Rotkreuz:

Wo:               Gymnastikhalle Schulhaus 1


Wann:           Dienstag  08:15  - 09:15* 


                     Mittwoch 08.00 - 09.00*


                       Freitag     08:45 - 09:45*


                       (ausser den offiziellen Schulferien)


Mitnehmen:  Gymnastiktuch, Gymnastikkleider, Socken, Trinkflasche


In Risch:

Wo:               Turnhalle Risch

Wann:            Mittwochabend 19:00 - 20.00**

Mitnehmen:  Eigene Fitnessmatte, Gymnastiktuch, Gymnastikkleider,
                       Socken, Trinkflasche

                       (ausser den offiziellen Schulferien)


Schnupperlektion und Einstieg während des Kurses ist jederzeit möglich!


Pilates Instruktorin: Madlen Marty


Anmeldung/Fragen: 


Madlen Marty 

Frauenkontakt Risch 

fitnesskurse@fkr-risch.ch

www.fkr-risch.ch


*   Bei genügend Anmeldungen
** Am Mittwochabend besteht momentan eine Warteliste



Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

Direkte E-Mail Anmeldung für Pilates mit dem unten stehenden Kontaktformular
Madlen Marty


 FKR- Chörli 


Die ersten Proben dieses Chors waren im Jahr 2014. 

Ursprünglich war nur ein kleiner Workshop geplant, um den Frauen das Singen näher zu bringen. Inzwischen jedoch ist der Chor zu einem festen Bestandteil des Vereins geworden. Einmal im Monat proben die Frauen unter der Leitung der hochmotivierten Chorleiterin Daniela Franzelli.

Das Repertoire ist bunt gemischt: Popsongs, Hits und Evergreens.


Viele Menschen machen immer wieder die Erfahrung, dass Singen eine positive Kraft auf Körper und Seele hat – nach einer Chorprobe fühlt sich der Körper belebt und gleichzeitig entspannt an.

„Singen öffnet die Herzen und die Seelen“. 

Neue Sängerinnen sind jederzeit willkommen. Im Zentrum steht die Freude am Singen. Es sind keine musikalischen Vorkenntnisse nötig. Interessierte melden sich bitte unter : kurse@fkr-risch.ch

   


Zeit:

Donnerstag jeweils von 18:30-19:45 Uhr (einmal im Monat)


Treffpunkt:

Rischer Stube in Risch


Kosten:

Jahrespauschale CHF 100.-- / CHF 120.-- für FKR-Mitglieder / Nichtmitglieder

(Einstieg jederzeit möglich)