Kurse


4 bis 5 mal im Jahr finden Kurse, Ausflüge, Informationsanlässe und geselliges Beisammensein statt.




Pilates in Risch und Rotkreuz

Pilates ist ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Die Pilates-Methode besteht aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in ruhigen und fliessenden Bewegungen. Im Mittelpunkt stehen dabei die tiefliegenden Muskelschichten, um eine aufrechte und bewusste Körperhaltung zu erreichen und zu erhalten.


In Rotkreuz:

Wo:               Gymnastikhalle Schulhaus 1


Wann:           Dienstag  08:15  - 09:15* 


                     Mittwoch 08.00 - 09.00*


                       Freitag     08:45 - 09:45*


                       (ausser den offiziellen Schulferien)


Mitnehmen:  Gymnastiktuch, Gymnastikkleider, Socken, Trinkflasche


In Risch:

Wo:               Turnhalle Risch

Wann:            Mittwochabend 19:00 - 20.00**

Mitnehmen:  Eigene Fitnessmatte, Gymnastiktuch, Gymnastikkleider,
                       Socken, Trinkflasche

                       (ausser den offiziellen Schulferien)


Schnupperlektion und Einstieg während des Kurses ist jederzeit möglich!


Pilates Instruktorin: Madlen Marty


Anmeldung/Fragen: 


Madlen Marty 

Frauenkontakt Risch 

fitnesskurse@fkr-risch.ch

www.fkr-risch.ch


*   Bei genügend Anmeldungen
** Am Mittwochabend besteht momentan eine Warteliste



Versicherung ist Sache der Teilnehmer.



Direkte E-Mail Anmeldung für Pilates mit dem unten stehenden Kontaktformular

Madlen Marty


Zumba in Risch



Wo:

Turnhalle Schulhaus Risch

Zeit:

Donnerstag 18:00 – 19:00


Leitung:

Diana Baier

Mitbringen:

Gute Laune und Energie

Kosten:

Pro Lektion CHF 12.00 für Mitglieder

Pro Lektion CHF 14.00 für Nicht-Mitglieder



Schnupperlektion und Einstieg während des Kurses ist jederzeit möglich!

Anmeldung / Fragen:

Clauda Ritter


Frauenkontakt Risch kurse@fkr-risch.ch


www.fkr-risch.ch


Versicherung ist Sache der Teilnehmer