Kurse


4 bis 5 mal im Jahr finden Kurse, Ausflüge, Informationsanlässe und geselliges Beisammensein statt.




Pilates in Risch und Rotkreuz

Pilates ist ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Die Pilates-Methode besteht aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in ruhigen und fliessenden Bewegungen. Im Mittelpunkt stehen dabei die tiefliegenden Muskelschichten, um eine aufrechte und bewusste Körperhaltung zu erreichen und zu erhalten.


In Rotkreuz:

Wo:               Gymnastikhalle Schulhaus 1


Wann:           Dienstagmorgen  08:15  - 09:15 Uhr


                       (ausser den offiziellen Schulferien)


Mitnehmen:  Eigene Fitnessmatte, Gymnastiktuch, Gymnastikkleider,

                     Socken, Trinkflasche


In Risch:

Wo:               Turnhalle Risch


Wann:            Mittwochabend  19:00 - 20.00 Uhr


                     (ausser den offiziellen Schulferien)


Mitnehmen:  Eigene Fitnessmatte, Gymnastiktuch, Gymnastikkleider,

                       Socken, Trinkflasche

        


Schnupperlektion und Einstieg während des Kurses ist jederzeit möglich!


Pilates Instruktorin: Madlen Marty Dipl. IFFA Pilates Mattentrainerin


Anmeldung/Fragen: 


Madlen Marty Tel: 078/ 716 92 16

Frauenkontakt Risch 

fitnesskurse@fkr-risch.ch

www.fkr-risch.ch


Versicherung ist Sache der Teilnehmer.



Zumba in Risch



Wo:

Turnhalle Schulhaus Risch

Zeit:

Donnerstag 18:00 – 19:00


Leitung:

Angeles Kirchhoff

Mitbringen:

Gute Laune und Energie

Kosten:

Pro Lektion CHF 12.00 für Mitglieder

Pro Lektion CHF 14.00 für Nicht-Mitglieder



Schnupperlektion und Einstieg während des Kurses ist jederzeit möglich!

Anmeldung / Fragen:

Clauda Ritter


Frauenkontakt Risch kurse@fkr-risch.ch


www.fkr-risch.ch


Versicherung ist Sache der Teilnehmer





 





„Singen im Chor“


Gemeinsames Singen macht Spass. Es hat aber auch eine positive Wirkung auf unser Gemüt und unsere Gesundheit.

Es sind alle willkommen, die gerne singen und alle, die es lernen möchten.


Kursleitung:

Daniela Franzelli-Schmied


Kursdaten (jeweils donnerstags von 18:30 bis 19:45 Uhr):

2023:

7. September / 5. Oktober / 9. November / 7. Dezember

2024(noch provisorisch, der Chor entscheidet Ende 2023 über Fortsetzung):

18. Januar / 22. Februar / 21. März / 2. Mai / 6. Juni


Kursort:

Rischer Stube, Risch


Kosten:

Pauschal CHF 90.- (je nach Anzahl der Teilnehmer reduziert sich der Betrag)


Anmeldung bis 25. August 2022 an:

kurse@fkr-risch.ch, Claudia Ritter, Tel.078/ 615 71 81