Kurse
4 bis 5 mal im Jahr finden Kurse, Ausflüge, Informationsanlässe und geselliges Beisammensein statt.
Pilates in Risch und Rotkreuz
Pilates ist ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Die Pilates-Methode besteht aus Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in ruhigen und fliessenden Bewegungen. Im Mittelpunkt stehen dabei die tiefliegenden Muskelschichten, um eine aufrechte und bewusste Körperhaltung zu erreichen und zu erhalten.
In Rotkreuz:
Wo: Gymnastikhalle Schulhaus 1
Wann: Dienstagmorgen 08:15 - 09:15 Uhr
(ausser den offiziellen Schulferien)
Mitnehmen: Eigene Fitnessmatte, Gymnastiktuch, Gymnastikkleider,
Socken, Trinkflasche
Wo: Turnhalle Risch
Wann: Mittwochabend 19:00 - 20.00 Uhr
(ausser den offiziellen Schulferien)
Mitnehmen: Eigene Fitnessmatte, Gymnastiktuch, Gymnastikkleider,
Socken, Trinkflasche
Schnupperlektion und Einstieg während des Kurses ist jederzeit möglich!
Pilates Instruktorin: Madlen Marty Dipl. IFFA Pilates Mattentrainerin
Anmeldung/Fragen:
Madlen Marty Tel: 078/ 716 92 16
Frauenkontakt Risch
fitnesskurse@fkr-risch.ch
Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
Zumba in Risch
Wo:
Turnhalle Schulhaus Risch
Zeit:
Donnerstag 18:00 – 19:00
Leitung:
Angeles Kirchhoff
Mitbringen:
Gute Laune und Energie
Kosten:
Pro Lektion CHF 12.00 für Mitglieder
Pro Lektion CHF 14.00 für Nicht-Mitglieder
Schnupperlektion und Einstieg während des Kurses ist jederzeit möglich!
Anmeldung / Fragen:
Clauda Ritter
Frauenkontakt Risch kurse@fkr-risch.ch
Versicherung ist Sache der Teilnehmer
„Singen im Chor“
Gemeinsames Singen macht Spass. Es hat aber auch eine positive Wirkung auf unser Gemüt und unsere Gesundheit.
Es sind alle willkommen, die gerne singen und alle, die es lernen möchten.
Kursleitung:
Daniela Franzelli-Schmied
Kursdaten (jeweils donnerstags von 18:30 bis 19:45 Uhr):
2023:
7. September / 5. Oktober / 9. November / 7. Dezember
2024(noch provisorisch, der Chor entscheidet Ende 2023 über Fortsetzung):
18. Januar / 22. Februar / 21. März / 2. Mai / 6. Juni
Kursort:
Rischer Stube, Risch
Kosten:
Pauschal CHF 90.- (je nach Anzahl der Teilnehmer reduziert sich der Betrag)
Anmeldung bis 25. August 2022 an:
kurse@fkr-risch.ch, Claudia Ritter, Tel.078/ 615 71 81